Tag "кофе без кушетки"

«Кофе без кушетки»: Средство от беспомощности

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Он доказал: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. Если человек систематически: — испытывает поражение, несмотря на все усилия, — переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют, — оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию, у него атрофируется воля

«Кофе без кушетки»: по ту сторону начала

«Опасное это дело — выходить за порог», — говорил хоббит Бильбо Бэггинс. Любое начало, даже самое долгожданное, — это вызов себе. Когда шагаешь в сторону неизвестного, порой приходится ориентироваться наощупь. Планы, ожидания, надежды, опасения, идеи «как должно быть» — все они говорят что-то свое. Как ориентироваться среди такого количества голосов? Кого слушать? Как найти работающую систему ориентиров, которые помогут в пути? На новом «Кофе без кушетки» поговорим о началах и

«Кофе без кушетки»: (Не)привычки

Одно из прекрасных жизненных коварств: нашу личность и жизнь во многом определяют неприметные рутинные дела, которые мы выполняем постоянно. И эти связи не всегда очевидны. Как и почему формируются привычки? Как сформировать новую желанную привычку и не сорваться? Как изменить «плохие» привычки — и точно ли нужно их менять? Зачем мы создаем бытовые ритуалы? Что на самом деле делаем, когда, например, покупаем традиционную булочку в обеденный перерыв или обязательно чистим

Кофе без кушетки: Переезд и эмиграция

Про психологическую помощь до сих пор существуют мифы и стереотипы. В русскоязычном пространстве устоялось «психология – это для психов» и «с друзьями в кафе поболтаю с тем же эффектом». Неразберихи добавляют и образы психотерапевтов из кино, и огромное количество порой противоречивой информации в сети. Нередко представление о психологической помощи и помогающем практике оказываются в серой зоне. Вроде бы и есть какой-то образ, но смутный и не очень-то привлекательный. Мы, Елена

Кофе без кушетки

Про психологическую помощь до сих пор существуют мифы и стереотипы. В русскоязычном пространстве устоялось «психология – это для психов» и «с друзьями в кафе поболтаю с тем же эффектом». Неразберихи добавляют и образы психотерапевтов из кино, и огромное количество порой противоречивой информации в сети. Нередко представление о психологической помощи и помогающем практике оказываются в серой зоне. Вроде бы и есть какой-то образ, но смутный и не очень-то привлекательный. Мы, Елена