В конце года принято не только подводить итоги, но и ставить цели. Цели эти обычно конкретные и понятные: например, реализовать творческий проект, проводить больше времени с семьей, заниматься спортом. Психолог и нарративный практик Елизавета Мусатова предлагает другой подход.

Ведь для чего мы достигаем ту или иную цель? Чтобы почувствовать себя определенным образом. Ощутить себя человеком, который… — здесь вместо многоточия у каждого будет свой ответ. Так почему бы в постановке целей на год не отталкиваться от желаемых чувств и состояний? В этом вам поможет сегодняшнее видео проекта «Свидание с собой».

Идея заменять действенные цели чувственными взята из книги Даниэллы Лапорт «Живи с чувством». Обзор книги можно прочитать на нашем сайте.