Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Он доказал: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности.

Если человек систематически:

— испытывает поражение, несмотря на все усилия,
— переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют,
— оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию,

у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать.

И что же делать? Как противостоять хаосу? Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?

На новом «Кофе без кушетки» психолог, нарративный консультант Елизавета Мусатова и трансперсональный психолог Елена Шувани расскажут о том, как противостоять беспомощности, найти опоры посреди хаоса, вернуть контроль в свои руки и выбирать волю.

Из всех наших встреч эта будет, пожалуй, самой практической: мы поделимся практиками и инструментами, которые вы сможете использовать самостоятельно, чтобы: 

— создавать работающие стратегии и базу навыков, которые помогут справляться в ситуации внешнего хаоса;
— исследовать и изменять свои отношения с состоянием беспомощности;
— учиться видеть себя по-другому: создавать и укреплять ресурсные и поддерживающие представления о себе.

В ноябре Елизавета запускает психологическую группу по работе с темой выученной беспомощностью. «Кофе» — это еще и хорошая возможность познакомиться с ведущей и задать любые вопросы.

Время: 11 ноября (суббота), 11.00-12.30
Место: центр важных перемен «Dve Lisice», ул. Сараjевска 38-6.

Участие бесплатное.